Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

O ženách, které dělají to, co milují
Obézních lidí přibývá. Životní změnu může nastartovat účinná fyzioterapie
vložila 26.12.2019
309 Your IP address (2a00:1ed0:17::9337) is not a member of allowed address range. Please, visit https://stream.exchange.cz, logon to your account and add this IP address to the list of allowed servers.

Obézních lidí přibývá. Životní změnu může nastartovat účinná fyzioterapie

Česko tloustne. Ačkoli se o zdravém životním stylu mluví stále častěji, lidí s nadváhou přibývá. Obezita se zařadila mezi civilizační onemocnění a netýká se pouze dospělých. Přání zhubnout se stává novoročním předsevzetím celých rodin. I v tom může pomoci fyzioterapie.

Na vzniku obezity se podílí řada faktorů, nejčastěji je to kombinace životního stylu a genetických předpokladů, patří k nim také metabolické poruchy, působení některých léků, psychogenní faktory a omezení fyzické aktivity. Obezitu nelze vnímat jen jako zmnožení tuku v těle, ale spíše jako chronické onemocnění, spojené s řadou poruch,“ upozornila fyzioterapeutka Iva Bílková.

Tloustne celá rodina

V Česku je podle odborníků obézní čtvrtina žen a téměř stejný počet mužů. Další čtvrtina populace trpí nadváhou. Na začátku 90. let minulého století přitom byla čísla poloviční. S obezitou se dnes potýká také čím dál víc českých dětí. „Jedná se přibližně o 32 000 dětských pacientů, kteří mají zdravotní potíže v souvislosti s váhou. Z toho pouze 24 procent dětí obézních rodičů má v dospělosti normální váhu. V těchto případech nehrají roli jen genetické predispozice, ale zejména stravovací a pohybové návyky celé rodiny. Proto je nutné obezitu u dětí nebrat na lehkou váhu a začít ji řešit včas, než se projeví první zdravotní potíže,“ doporučila Iva Bílková.

Obezita není jen estetický problém, znamená enormní riziko vzniku a rozvoje závažných somatických nemocí, jako je vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, diabetes nebo dna. S obezitou přicházejí také psychické potíže, lidé mají nízké sebevědomí, deprese, úzkosti, což ovlivňuje také jejich partnerský život. Rozhodnutí zhubnout většinou bortí zažité stereotypy špatného životního stylu, které se ztěžka opouští. Výhodou může být nechat se vést odborníkem.

V rukách odborníků

Fyzioterapeut dokáže po komplexním kineziologickém vyšetření pacientovi navrhnout cviky na míru a doporučit další procedury, které podpoří hubnutí, formování a detoxikaci těla. Pokud člověk nikdy necvičil, na úplném začátku by se měl zaměřit na cviky pro vybudování pevného a funkčního jádra - aktivovat stabilizátory pánve, hluboké svaly břišní, dolní fixátory lopatek, pánevní dno, krátké svaly v nejhlubší vrstvě podél páteře. Cílem je koordinovaná svalová souhra a odstranění svalových dysbalancí. Vzniká správná koordinace prováděných pohybů a dochází ke správnému sílení svalů. Při pravidelném fyziocvičení se formují kosti, kloubní plochy a velikosti a tvary svalového bříška, respektive se zvyšuje množství tzv. motorických jednotek, které jsou jakousi továrnou pro spalování energie,“ popsala Iva Bílková pozitiva intenzivního cvičení pod dohledem fyzioterapeuta.

Rozsah fyzioterapeutických služeb je mnohem širší, než je obecně známá rehabilitace. Zahrnuje lymfodrenáže na snížení otoku či proti celulitidě, terapie s aplikací rázové vlny pro uvolnění svalů a léčbu bolesti i bolestivých kloubních onemocnění, prvky estetické medicíny i relaxační procedury.

Foto: Shutterstock

Nahlásit obsah

Co je s obsahem v nepořádku?

Sdílet obsah

Vyberte ze svých kontaktů

Čtěte také