O ženách, které dělají to, co milují
7 způsobů, jak změnit svůj život k lepšímu, když se cítíte vyhořelí
vložila 27.11.2018
309 Your IP address (2a00:1ed0:17::9337) is not a member of allowed address range. Please, visit https://stream.exchange.cz, logon to your account and add this IP address to the list of allowed servers.

7 způsobů, jak změnit svůj život k lepšímu, když se cítíte vyhořelí

1.)    Spěte

Uvědomte si, že tělo je velice komplikovaný mechanismus. Aby správně fungoval, potřebuje svých osm hodin spánku. Zkuste si dopřát o 30 minut spánku více, než jste zvyklí, a rychle uvidíte rozdíl.

2.)    Nakrmte svou duši

Ať děláte cokoliv, dělejte to proto, že z toho máte radost, ne proto, že si to chcete odškrtnout z to do listu. Zůstat dlouho do večera v práci může být velice produktivní, ale mnoho radosti vám to nepřinese.

3.)    Poslouchejte svou intuici

Neboli takový ten dobrý nebo špatný pocit, který cítíte, když se rozhodujete o něčem závažném.

4.)    Naučte se něco nového

Učení vás učiní šťastnými. Také vám pomůže žít déle, mít hlavu otevřenou a budete žít naplněný život.

5.)    Naučte se být v tichu

Proč se všude píše o skvělých účincích meditace? Jednoduše proto, že to opravdu funguje.

6.)    Zatočte s rutinou

Zkuste každý týden udělat alespoň jednu věc jinak. Pokud to chcete rozjet trochu víc, můžete to zkusit každý den. Stačí jít domů jinou cestou, koupit si jídlo jinde…

7.)    Pište si deník

Ukázalo se totiž, že psaní deníku dokáže člověka zbavit stresu, zlepšuje kreativitu, zlepšuje sebevědomí a pomáhá s dosahováním cílů. Zároveň je ale důležité se do psaní deníku nenutit a když se vám nechce, není nic jednoduššího než jeden den vynechat. 

Nahlásit obsah

Co je s obsahem v nepořádku?

Sdílet obsah

Vyberte ze svých kontaktů

Čtěte také