Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

O ženách, které dělají to, co milují
5 tipů, jak v zimě sportovat bezpečně
vložila 30.11.0001
309 Your IP address (2a00:1ed0:17::9337) is not a member of allowed address range. Please, visit https://stream.exchange.cz, logon to your account and add this IP address to the list of allowed servers.

5 tipů, jak v zimě sportovat bezpečně

Patříte mezi sportovní nadšence, kteří už odpočítávají dny, aby mohli lyžovat na svahu? Těšíte se na ten pocit, kdy se necháte vyvézt lanovkou a poté si užijete první jízdu na sjezdovce? Kdo by ne! Užijte si zimní radovánky maximálně bezpečně a bez omezení. Přinášíme tipy, na které byste během řádění na svahu neměli zapomínat.

Správně se oblečte

Říká se, že neexistuje špatné počasí, jen špatné oblečení. Asi není nutné připomínat, že kromě lyžařské výbavy na svah a vhodného termoprádla si s sebou máte zabalit také helmu. Jenže co když nosíte dioptrické brýle, které jsou v kombinaci s helmou na vašem obličeji spíše otravné? “Při sportování většina lidí nosí kontaktní čočky, je to ta nejpohodlnější varianta. Doporučuji si na sport pořídit ty jednodenní, na které není potřeba mít žádné pouzdro, ani roztok. Jednoduše si čočky ráno nasadíte a večer je vyndáte a vyhodíte,” vysvětluje Kristýna Štěbetáková, optometristka společnosti Alensa.cz, online prodejce kontaktních čoček, dioptrických a slunečních brýlí.

Ostré vidění i při lyžování je základ

Lyžařské brýle jsou nedílnou součástí každé lyžařské výbavy. Chrání oči proti mechanickému poškození i proti UV záření. Pomáhají vám také daleko lépe vidět ve zhoršených světelných podmínkách. Vítr nebo proud při rychlé jízdě nebo nedej bože větev mohou pro váš zrak znamenat doslova pohromu. “Lyžařské brýle se mohou velmi často vlivem nešikovného pádu rozbít a pokud pod nimi nosíte dioptrické brýle, malér je na světě. Proto zkuste jednodenní silikon-hydrogelové kontaktní čočky. V porovnání s dioptrickými brýlemi navíc nebudete muset nic leštit, ani se vám nebude nic zamlžovat,” pokračuje dále Štěbetáková z Alensa.cz. Zimní sluníčko je velmi ostré, v povinné výbavě by tak v tomto období neměly chybět kvalitní polarizované sluneční brýle i mimo sjezdovku. Vyzkoušejte široký výběr kvalitních brýlí značky Crullé.

Zkontrolujte si sportovní výbavu včas

Lyžování patří mezi nejpopulárnější zimní sporty. Než vyrazíte na pořádnou lyžovačku, pečlivě si zkontrolujte výstroj a také myslete na svoji fyzickou kondici. Nemá cenu přepalovat svoje síly. Sport má být radost, díky kterému si vyčistíte hlavu a vyplavíte notnou dávku endorfinů. Lyžařskou výstroj vždy vybírejte u kvalitních a ověřených výrobců.

Buďte ohleduplní

Při lyžování dbejte především na bezpečnost - svoji i okolí. I když patříte mezi vášnivé vyznavače freestylu či jízdy šusem, pamatujte, že na svahu nejste sami. Pohybujte se proto vždy na vyznačených trasách a udržujte si dostatečný odstup od ostatních lyžařů.

Do zahraničí s kvalitním cestovním pojištěním

Zimní radovánky s sebou nesou také nepříjemné riziko úrazu. Vyrážíte-li si užít zimu do zahraničí, počítejte, že v případě zranění vás může ošetření v nemocnici vyjít na pěkný balík, který budete muset zaplatit ze své kapsy. Proto je důležité mít sjednané kvalitní cestovní pojištění, které veškeré tyto náklady pokryje.

Nahlásit obsah

Co je s obsahem v nepořádku?

Sdílet obsah

Vyberte ze svých kontaktů

Čtěte také